白炽灯好。因为节能灯使用的是高频振荡电路，所以所有的节能灯都会有频闪现象，只是根据不同的电路频闪频率不同。有的人对频闪很敏感，受不了，有的人不敏感会好一些。但是白炽灯绝对没有频闪，光线柔和不刺眼。但因为不是节能产品，不适合大力宣传。个人感觉调光白炽灯比较好。可以根据个人爱好调节光线，间接也可以节能。