1.内服:用蜂蜜和白醋混合的食物内服，一方面有通便的作用，另一方面还能刺激胃肠功能，补充气血，故可用于治疗气血不足、头晕乏力。由于其通便作用，也有人用蜂蜜和白醋减肥，但实际上，只靠蜂蜜和白醋减肥可能效果有限，只有加强运动和合理控制饮食，坚持下去，才能达到理想的减肥效果；

2、外用:在皮肤表面使用蜂蜜和白醋可能有一定的美白效果。比如白醋确实能促进皮肤表面的血液循环，去除皮肤表面的角质成分，而蜂蜜含有很多营养成分，可能对皮肤有一定的保湿和抗衰老作用，但效果往往有限。同时，由于白醋刺激性强，蜂蜜又粘又腻，长期使用也可能对皮肤造成伤害，建议慎用。