1.红豆薏米做成的粥放在保温水杯里是无害的，但是注意不要放太久，会影响粥的营养成分。适量喝一点红豆薏米粥是非常有益的，对心脑血管疾病有一定的调养作用，还能提高人体的免疫能力，对美容养颜和促进减肥瘦身都是非常好的。

2.如果湿气太重，可以用红豆薏米，但是你说的这种方法不好。这个应该用文火煮。日常生活中最好减少接触湿冷的自然环境，尤其是对体内湿气敏感的人。他们不需要穿湿冷的衣服和裤子，他们的水分摄入要适当搭配。口味要清淡，可以多吃些薏米粥、冬瓜、山药、莲藕等不适合辛辣的食物和饮食，鸡鸭鱼肉，饮酒。

3.糯米粥应该很好吃。在煮糯米粥之前，最好用温水浸泡一下。浸泡时间是多少？薏米要泡两三个小时左右再煮。在整个烹饪过程中，先开大火烧开，再转小火煨。那样煮出来的糯米粥会很好吃，很甜。