1.苋菜和牛肉可以一起吃。

2.苋菜富含水分、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和一些微量元素；牛肉中蛋白质含量比较高，脂肪含量很低，还有多种氨基酸和矿物质，容易被人体消化。两者营养成分互不干扰，一起食用不会引起不良反应，不会危害人体健康。