1.最好早上喝姜枣茶，不要超过中午。因为生姜适合早上吃，所以不适合下午和晚上喝姜茶。

2.喝姜枣茶是有季节性的，长夏到初秋最适合喝姜枣茶，因为那时候人经过一冬一春，体内会积累更多的邪气。有些冬天，因为寒冷，体内藏着邪气，而春天，疫情多，我们就容易感染邪气。所以我在长夏的时候就喝红枣姜茶驱邪。生姜有驱邪的作用。红枣用来保护胃，防止生姜对胃的刺激太大。

3，但是冬天最好不要喝生姜红枣茶。因为冬天要收，所以要保护好自己的精气不外泄。冬天喝生姜，精华会散开，毛孔会一直张开。这使得寒冷不容易进入。