1.苹果

苹果可以补充糖分、维生素和矿物质，提高记忆力，增强人体免疫力，强身健体。苹果最好不要在饭前饭后吃，这样可以更好的吸收其营养成分。苹果中的果酸和维生素能有效吸附胆固醇并随粪便排出体外，从而有效降低血液中的胆固醇，降低动脉硬化和心血管疾病的风险。同时，吃苹果还可以增加胆汁分泌，避免胆固醇在胆汁中沉积，导致胆结石。

2.葡萄

葡萄中含有的白藜芦醇可以防止正常细胞癌变，抑制已经癌变的细胞扩散。糖醋葡萄适合甲状腺癌放疗、手术后的患者，可以常吃。

3、橙子

柑橘类水果含有橙皮苷、柠檬酸、苹果酸、琥珀酸、糖、果胶和维生素C等。橘子含有丰富的挥发油，其中橘叶0.2%-0.3%，橘皮0.93%-1.95%。油中的萜类物质具有明显的抗癌作用。

4.无花果

无花果含有多种抗癌成分，能抑制癌细胞蛋白质的合成。很多医生会建议甲状腺癌患者术后可以吃无花果，对身体恢复有帮助。

5.猕猴桃

因为猕猴桃有消积消肿的作用，而且猕猴桃还是VC之王，所以VC有抗氧化和防癌的作用。猕猴桃被誉为“水果之王”，酸甜可口，营养丰富，是老幼体弱者的滋补佳品。它富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁和纤维素，还含有叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇等其他稀有营养成分。