现如今疫情政策放开，科学防疫，做自己健康的第一责任人，要从生活各个方面注意，那么，如何做好个人防护？

做好个人防护的8个小贴士

1、戴口罩

口罩及时换，每个口罩累计佩戴时间不超过8小时

在室内外人员密集场所、乘坐电梯或公共交通工具时，均应规范佩戴口罩

出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，在医院就医时，佩戴医用外科或以上级别口罩。

2、勤洗手

这些情况应及时洗手或手消毒

清理垃圾外出返家

护理老人、触摸口、眼、鼻

儿童和病人咳嗽或打喷嚏

接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等情况

3、常通风

每日开窗通风2—3次，每次20-30分钟家中人较多、有病人或访客时，

建议开窗通风

家中有居家隔离人员时，其所在房间应关闭房门，单独开窗通风

4、少聚集

远离有发热或咳嗽症状的人员

减少聚集性活动，保持安全社交距离

尽量不去人员密集、空气流通差的场所

5、保持环境卫生

日常居家必要时进行预防性消毒

马桶冲水前要盖马桶盖，保持存水弯水封

厨房炊具、台面、餐饮具等要及时做好清洁消毒

定期清洁消毒厕所内卫生洁具和地面，表面有脏污或霉点时要及时清洁消毒

6、积极接种新冠疫苗

老年人是最脆弱的群体，且合并基础性疾病的比例较高，是感染新冠病毒后引发重症的高危人群，接种新冠疫苗始终是最有效的预防措施之一

建议无接种禁忌、符合接种条件的老年人尽快接种，已完成全程接种后满3个月要尽快完成加强免疫

7、养成健康生活方式

加强身体锻炼

坚持作息规律

保证睡眠充足

保持心态健康

健康饮食，戒烟限酒

不信谣、不传谣

8、做好健康监测

用好核酸检测、抗原自测

如出现发热、干咳等症状，不乘坐公共交通工具，戴好口罩，及时到医院发热门诊进行排查，减少家庭传播风险，配合落实各项防控措施

做好个人防护有多重要

当前，国内新发疫情不断出现，部分地区社会面感染人数增加。在此情况下，做好个人防护尤为重要。持续优化的防控措施旨在最大限度减少对人们工作生活的影响，也意味着个人防护的作用更加突出。

每个人都是自己健康的第一责任人，优化防控措施绝不意味着个人可以放飞自我。每个人都是社会面上的一个点，当每个人都做到良好的自我防护，社会面感染率自然就会大幅降低。疫情总有过去的时候，良好的健康卫生习惯则永不过时。

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